Как защитить себя в новогодние праздники от гриппа!

Неустойчивые погодные условия, перепады в температуре воздуха во время новогодних праздников могут благоприятно влиять на распространение респираторных вирусов.
При острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии, заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит во влажный.
Грипп развивается за короткое время – начинается с резкого повышения температуры (38-39 градусов и выше), слабости, головных, мышечных и суставных болей, отмечается повышенная чувствительность к свету. Затем присоединяется кашель и насморк. Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление (при не осложненных формах течения) происходит на 8-10 день. При гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа.
У детей заболевание протекает по-разному, но они переносят грипп особенно тяжело. Группу риска составляют также пожилые люди, люди с хронической патологией и заболеваниями иммунной системы, беременные женщины, особенно во втором и третьем триместрах беременности: большая часть беременных женщин, болеющих гриппом, нуждается в госпитализации, по причине тяжелого течения заболевания и тяжелых осложнений.
После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к появлению тяжелых инфекционных осложнений, таких как пневмония, абсцесс лёгких, сердечно-сосудистые заболевания, энцефалит, менингит. Второе место по частоте осложнений занимают заболевания со стороны ЛОР-органов (синуситы, отиты, ангины). При тяжелой форме гриппа и осложнениях возможны случаи летального исхода.
Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Противогриппозные вакцины безопасны для большей части людей и обладают высокой эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и его осложнений. Эти вакцины используются уже более 60 лет и доказали свою безопасность во всех возрастных группах.
Также есть  неспецифические меры  профилактики гриппа: •        одевайтесь по погоде;
•        избегайте мест максимального скопления людей, так как вирус гриппа сохраняется до 8 часов, а при кашле и чихании распространяется на расстояние 6-8 метров, при необходимости одевать медицинскую маску;
•        рекомендуется время от времени протирать телефон, клавиатуру компьютера, ручки на дверях и т.д.;
•        прикрывайте нос и рот при чихании или кашле одноразовой салфеткой;
•        часто проветривайте помещения;
•        осуществляйте влажную уборку помещений;
•        полноценно питайтесь, высыпайтесь, избегайте переутомления;
•        не прикасайтесь к глазам, носу или рту немытыми руками;
•        придерживайтесь правил личной гигиены, часто мойте руки с мылом;
•        при появлении таких признаков как резкое повышение температуры тела (выше 38°С), головная боль, боль в мышцах, боль в горле, кашель, насморк, заложенность носа) Не занимайтесь самолечением! Обращайтесь за помощью к врачам!